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AUTOMASSAGES
Bien-être
Aux éditions Larousse Pratique
Parution le 28 août 2024
Découvrez, dans ce guide, tous les pouvoirs extraordinaires que vos mains peuvent exercer sur vous et votre santé, en apprenant :
Les 12 techniques de base de l’automassage et leurs vertus relaxantes ou énergisantes: la pression glissée, le pétrissage, pincement, la friction, le tapotement, le palper-rouler.
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60 gestes sur toutes les parties du corps : de la tête aux pieds, selon vos besoins, avec leur durée et leurs effets beauté et bien-être.
Le massage à la ventouse souple, avec une huile végétale ou sous la douche : cette pratique facile de « pomper-glisser » stimule la circulation sanguine lymphatique, élimine les toxines, réduit la cellulite, assouplit la peau....
Adeptes de massages et de bien-être cet ouvrage est fait pour vous… très bien illustré et avec des explications simples et précises il vous permettra de soulager tous vos petits maux du quotidien.
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