AUTOMASSAGES

AUTOMASSAGES

Bien-être 
Aux éditions Larousse Pratique
Parution le 28 août 2024 

Découvrez, dans ce guide, tous les pouvoirs extraordinaires que vos mains peuvent exercer sur vous et votre santé, en apprenant : 

Les 12 techniques de base de l’automassage et leurs vertus relaxantes ou énergisantes: la pression glissée, le pétrissage, pincement, la friction, le tapotement, le palper-rouler. 

60 gestes sur toutes les parties du corps : de la tête aux pieds, selon vos besoins, avec leur durée et leurs effets beauté et bien-être. 

Le massage à la ventouse souple, avec une huile végétale ou sous la douche : cette pratique facile de « pomper-glisser » stimule la circulation sanguine lymphatique, élimine les toxines, réduit la cellulite, assouplit la peau....

Adeptes de massages et de bien-être cet ouvrage est fait pour vous… très bien illustré et avec des explications simples et précises il vous permettra de soulager tous vos petits maux du quotidien. 

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