« J’en peux plus mais j’ai un plan »

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Parution le 13 janvier 2026
aux Editions De Boeck Supérieur
suivez le mode d’emploi d’Adeline Gérard, pour vous aider à reprendre le contrôle sans vous épuiser.

Le concept est simple : vivre au rythme des saisons, qui cadencent la nature et influencent également notre énergie. Chaque période de l’année est propice aux opportunités de développement : l’hiver invite au cocooning et au repos, le printemps à la renaissance et à l’organisation, l’été à la détente et à la déconnexion et l’automne au recentrage et à la préparation.

Pensé pour toutes celles qui jonglent entre les rendez-vous, les devoirs, les imprévus, le boulot, les émotions (et la lessive), ce guide pratique est votre allié pour remettre de l’ordre dans l’agenda et de la clarté dans l’esprit :
✓ des checklists pour toutes les saisons et rendez-vous annuels (la rentrée, les vacances, Noël, etc.)
✓ des conseils simples pour prioriser, gérer son temps, se fixer des objectifs en toute simplicité,
✓ des outils concrets, des techniques bien-être pour mieux gérer son énergie, ses émotions, son espace mental.

Pas de méthode rigide, pas de culpabilité non plus. Juste un compagnon de route bienveillant pour créer une vie plus fluide, plus sereine… et plus à votre image.

Un ouvrage qui se lit un crayon à la main, pour cocher les listes et ajouter des notes personnelles dans les pages dédiées à la fin.

J’ai trouvé cet ouvrage vraiment parfait pour cette rentrée 2026 , il est clair, agréable à lire et il peut vous aider au quotidien à vous rendre la vie plus facile… et ça ce n’est pas rien.

C’est une bonne idée de cadeau 🎁

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