« Corps tonique, esprit libre ! » - « Quand on peut, on veut »

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Voici deux ouvrages motivants qui sortent aujourd’hui aux Éditions Eyrolles et que je vous recommande !!!

« Corps tonique, esprit libre ! »

Un entraînement doux et efficace pour redécouvrir le plaisir de bouger et transformer son corps en profondeur

Auteure : Louise Six-Webster

Un programme efficace, sans contrainte... juste du fun !
Dans le monde du fitness, le mantra « no pain, no gain » pousse souvent à forcer, à aller au-delà de ses limites, à souffrir... au risque d’abandonner tous ses efforts au bout de quelques semaines.
Ancienne danseuse professionnelle, Louise Six-Webster a créé la méthode Barre Fit avec une conviction forte : pour durer, il faut d’abord prendre du plaisir à bouger. Accessible à tous, cette approche allie la danse (classique et modern jazz), le cardio et le renforcement musculaire pour sculpter le corps, améliorer la posture et progresser semaine après semaine…

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« Quand on peut, on veut »

Découvrez les mécanismes inconscients qui vous empêchent de passer à l’action

Auteur : Ludovic Leroux

Vous allez réaliser des choses que vous n’auriez jamais imaginer faire dans votre vie !
On entend souvent dire : « Quand on veut, on peut. »
Et si c’était l’inverse ?
Et si l’on ne pouvait vraiment vouloir qu’à partir du moment où quelque chose, en nous, était prêt ?
Ce livre propose une lecture radicalement différente du développement personnel classique… .
Combien de fois nous sommes-nous retrouvés à vouloir « changer », à lutter contre nos pensées négatives, nos croyances limitantes ou nos comportements dits « toxiques » ?
Et si, en nous attaquant aux conséquences visibles de notre mal-être, nous passions à côté de l’essentiel : la fonction cachée de ce que nous vivons ?
Ce livre dévoile un mécanisme souvent invisible : l’auto-triangle de Karpman par exemple.
Nous devenons à la fois le bourreau de nos pensées, le sauveur de nos propres blessures, et la victime de notre méconnaissance.
En identifiant nos pensées comme ennemies, nous entretenons une guerre intérieure permanente.