La stratégie du repos

La stratégie du repos
Anais Gauthier (Auteur)
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Apprendre à se régénérer dans un quotidien surchargé
Paru le 29 janvier 2026
Aux Éditions Eyrolles Bien-être 
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Résumé
Nous n’avons jamais eu autant de congés dans l’histoire de l’humanité et pourtant nous sommes exténués. 
L’omniprésence des écrans, l’ab­sence de pauses, l’injonction au progrès, la surstimulation... nous poussent à combler la moindre case vide de nos journées.

Ce rythme stressant, imposé par notre société, a ainsi fait disparaître un art ancestral aussi essentiel à notre survie que boire ou manger : le repos. 
Or, sans ce dernier, nous passons à côté de ce qui a le plus de valeur : notre temps, notre énergie, notre présence.

Savoir se reposer est indispensable aussi bien dans la vie personnelle que professionnelle, car de cette capacité dépendent notre santé, notre bien-être, notre créativité et même notre performance.

Si vous avez l’impression de ne jamais en faire assez, d’être pris dans un rythme effréné ou d’avoir profondément besoin de vous régénérer, ce livre inspirant et plein de ressources concrètes vous guidera pour mettre le repos au coeur de votre vie. 

Les réflexions et les exercices accessibles vous feront cheminer vers un mieux-être durable. Après tout, gérer son énergie, n’est-ce pas l’essence même du Vivant ?

Nous sommes beaucoup de personnes à nous sentir parfois dépassé par la vie et le temps… ce livre vous donnera les clés pour apprendre à vous reposer plus efficacement.