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Kiwi de France đ„
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La saison du kiwi français est lancée et le kiwi đ„ s’invite à votre table pour notre plus grand plaisir avec Kiwi de France đ„
On peut faire de nombreuses recettes avec le kiwi mais personnellement je l’adore nature, juste comme ça ou en salade de fruits, c’est vraiment l’un de mes fruits préféré đ„
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Le kiwi est un fruit riche en nutriments et offre plusieurs bienfaits pour la santé :
Riche en vitamine C : Un seul kiwi couvre largement les besoins quotidiens en vitamine C, renforçant le système immunitaire et favorisant la cicatrisation.
Source de fibres : Il favorise la digestion et aide à prévenir la constipation.
Antioxydants : Contient des flavonoïdes et de la vitamine E, qui protègent les cellules contre le stress oxydatif.
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Santé cardiaque : Sa teneur en potassium aide à réguler la pression artérielle, et ses fibres peuvent réduire le cholestérol.
Amélioration du sommeil : Certaines études suggèrent que la consommation de kiwi avant le coucher pourrait améliorer la qualité du sommeil, grâce à sa teneur en sérotonine.
Santé oculaire : Contient de la lutéine, un antioxydant bénéfique pour la vision.
Faible en calories : Idéal pour les régimes, avec environ 60 kcal pour deux kiwis.
Source : ANSES (Agence nationale de sécurité sanitaire de l’alimentation, de l’environnement et du travail) et données nutritionnelles publiques
Et vous, est-ce que vous aimez le kiwi ?
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